ALIMENTAÇÃO E SAÚDE - Confira nossas dicas para ter uma horta orgânica em casa, a saúde agradece.

Foto: Pinterest / Texto: Vinicius Corsini

      Todos sabemos que os alimentos produzidos em grande escala possuem agrotóxicos ou pesticidas aplicados para pragas ou demais doenças nas plantações.
      Se não forem lavados apropriadamente para o consumo, acabaremos ingerindo estes agrotóxicos, que futuramente podem causas sérios riscos em nosso organismo.

      Com isso a busca por produtos orgânicos vem crescendo a cada dia, onde a população está ficando mais de olho em seus hábitos alimentares, sabemos também que ainda está longe de consumirmos produtos 100% saudáveis e naturais colocando em consideração os produtos industrializados.
      E a nossa dica de hoje é a criação de uma pequena horta saudável em qualquer cantinho de sua casa, confira abaixo, e convide a criançada para juntos nessa brincadeira incentivar seriamente a cuidar de nossa natureza, de nossa saúde e alimentação.

     * Primeiramente escolher um local onde se passa a luz do sol, pelo menos por umas quatro horas no dia, durante o período da manhã ou da tarde. Após escolher no que plantar, pode ser em um vaso grande, ou diretamente na terra, no Pinterest vocês encontram fotos inspiradoras para ter idéias de como fazer a sua hortinha.

     * Preparar o espaço com uma adubação orgânica, que será responsável para suprir todos os nutrientes que a planta vai precisar, como também segurar a unidade necessária.      
     * O interessante é colocar húmus, cascas, folhas, legal também é colocar ao fundo do vaso ou entremeio a terra (se for direto ao chão) pedaços de caco de telhas ou argila, já na terra adubada, colocar também um pouco de areia.

     * Esse preparo é essencial para todos os fatores precisos da planta, lembrando que de mês em mês é interessante estar acrescentando mais adubo orgânico para fortalecer a terra onde está a planta.

     * Este mesmo preparo serve para aquelas ervas, temperinhos usados no dia a dia, como alecrim, orégano, tomilho, manjericão, salsinha, cebolinha, entre outros.

      * Já em vasos maiores pode-se plantar alface, rúcula e demais hortaliças de pequeno e médio porte, determinado pelo seu espaço físico e tamanho da horta.

      * Antes de regar é bom verificar se a terra já esteja bem úmida, se estiver não precisa, pois quanto mais umidade, mas as chances de aparecer fungos na planta.
Sempre retire as folhas amarelas e fraquinhas e evite o uso de qualquer solução química.

     * Use e abuse de sua horta, plante, cuide e coloque mais saúde em sua alimentação, essa idéia além de ser uma terapia chama a atenção de todos nós para cuidar e colocar sabores especiais em nossa mesa.
      Segue as dicas aí, e depois conta pra gente a experiência.