Dicas: Férias escolares, dicas de lanches saudáveis para a criançada.

      A meninada está de férias? Confira nossas dicas de lanches saudáveis para a turminha.

      Sabemos que produtos processados e industrializados pode-se polpar tempo, mas cheios de riscos para nossa alimentação. Além de não conter as necessidades nutricionais para o nosso dia a dia podem prejudicar em diversos aspectos.

      No café da manhã, bolos simples ou pães caseiros são uma excelente fonte de carboidratos para iniciar o dia, as outras opções são o queijo fresco, alguma geleia de fruta, para acompanhar um copo de leite com achocolatado ou até mesmo um suco de fruta natural.

      Já no café da tarde, use a criatividade e leve a criançada para a cozinha e mão na massa.

      Pode-se preparar, além do suco natural, uma vitamina de frutas da estação, torradinhas com geleia, bolo com coberturas coloridas, cookies que levam na massa banana amassada ou castanhas, para adocicar naturalmente.
      Além também dos espetinhos de queijo coalho com tomates cerejas, espetinhos de frutas, e lanchinhos naturais com alface, queijo branco, tomate e fatias de peito de peru.

      Já em algumas grandes cidades, escolas de gastronomia abrem vagas para a garotada por a mão na massa mesmo, além de diversão, se torna um aprendizado e quem sabe um incentivo aos novos chefes do futuro. Algumas dessas escolas montam um roteiro com diversos dias de aula com preços variados e diversidades no aprendizado.